「こころの天気」を表現してみよう！

　今回の施設訪問プログラムは、「中高生のためのメンタルヘルス」をテーマとして行いました。

　まずはストレスを感じたときにみんながやっているストレスコーピングについて座学で学びました。

　その後のワークの時間では、自分のいまの気持ちを、それぞれが思い思いに「こころの天気」として、色鉛筆やカラーペンを使って表現し、自分の描いた絵をみんなに発表・共有しました。

「絵に表現することで、少しだけど、ストレスが発散できるかも…？」

「なんだかよくわからないけど、こういう絵になった…！」

「絵を描くのは、前からやっていたから、もっと違ったストレスコーピングを考えたい」

などの様々な感想が寄せられました。

今後も楽しみにしてもらえるようなプログラムを継続していきたいと思います。