プログラムを6月までお休みします

　4月7日、7都府県に対して発令された緊急事態宣言に伴い、わたしのみらいでは、6月30日まで全てのプログラムをお休みします。場合によっては、お休みを延長することもあります。

　皆さんとしばらくお会いできないことはとても残念ですが、私たちが今できる｢自分を守り、自分の周りの人を守ること！｣を大事にしたいと考えます。

　しかしながら皆さんの中には、普段と違う生活や毎日の新型コロナウイルスに関するニュース等で、ストレスを感じている人がいるかもしれません。

　私たちには、細菌やウイルスなどの病原体から身体を守る仕組み「免疫」があります。適度な睡眠や運動、バランスのとれた食事、そして｢楽しい」という気持ちが私たちの免疫を上げ、ストレスも解消してくれます。

　自分にとって「楽しい」と思う事をいっぱい見つけてみましょう。SNSでの友達との会話、好きな動画を観る、外に出ていつもと違う通りを歩いてみる…自分が楽しいと感じることであれば、なんでも構いません。楽しむ気持ちや笑いがストレスを発散してくれます。

　皆さん、どうぞ手洗いや人との距離に十分に気をつけて、今できる楽しいこともいっぱい見つけてお過ごしください。そして一日も早く収束して、また皆さんと笑顔で会えることを心から願っています。