スタッフコラム8：うなぎパワー！

みなさんお元気ですか～。元気だよ～！の人も、そうでもない人も、よかったら少しおつきあいください。今回は、わたくし｢ひさるん｣の調子がイマイチなときでもこれをするとあら不思議、パワーが湧いてきたー！のお話です。

まずは疲れすぎて身体のエネルギーが激減したとき…そんなときはもう、アレですよ！

うなぎ！うなぎ！やはりパワーがでます。それに豊かな気持ちになるのです。いいお値段だからっていうのもあるかな。ごほうびですね。

あんこも疲れたときにはおすすめです。お汁粉やたい焼き、これから寒くなったときに食べると身体が喜びます。そしてなぜかホッとします。

好きなものを並べているだけのような気もしますが、パワーの源は｢好き｣に尽きるなと実感。

身体のケアなら、あとはゆっくりお風呂に入って、好きなだけ眠ります。

気持ちのケアはどうしましょう…

疲れたときもそうですが、考えすぎて煮詰まったときもこれを見ると自然と笑える！というものがあります。それは、芸人シソンヌのYouTube。とくに、じろうがいい！唯一無二の存在感！

あとは、歩くこと！とにかく歩いて歩いて歩きまくる！あれは若かりし頃失恋したときのこと、ただただ歩いていただけでいつの間にか｢まっ、しょーがないか～｣と、気持ちに区切りをつける瞬間がありました。歩きながら空をみたり、風を感じたり、鳥のさえずりを聴いたり、散歩中のワンちゃんと遊んでいるうちにそんな気持ちになり、さいごはお腹ペコペコになり美味しいものを食べたときにはすでに前向きになっていました。でも、実は歩き出す前は泣いてばかり…。泣くのも大事です。泣くことでストレスホルモンが身体の外に出て行くことが科学的に証明されています。私の場合は泣ききったことで、エネルギーが動きだし次のステップとして歩いてみたらだんだんと前向きな気持ちに変化したということなのだと思います。人間ってなかなかおもしろいものです。

このコラムを書きながら、私は自分自身を応援する術をいくつも持っていることに気づきました。

これらはストレスコーピングといって、ストレスに対する対処法にもなりますね。

100通りくらいのストレスコーピングを持っていると最強です！どんなストレスにも対応できちゃいます。

ストレス状態となることが多い現代社会ですが、自分が心地よく過ごすために、いろいろな方法を編み出してみてはいかがでしょうか～